Przy dobrej pogodzie nie warto zostawać w domu lub pocić się na zamkniętej siłowni. Gdy na dworze jest ciepło i przyjemnie, lepiej zdecydować się na treningi „pod chmurką”. Jogging, joga, gimnastyka, ćwiczenia siłowe – wszystkie te dyscypliny można uprawiać na świeżym powietrzu, ciesząc się zapachem trawy, ciepłem słonecznych promieni i dźwiękami natury. Do takich ćwiczeń trzeba przygotować się głównie psychicznie, zadbać o motywację i dobre nastawienie – nie należy jednak zapomnieć o odpowiedniej odzieży. Co wybrać do treningu na świeżym powietrzu lub w zewnętrznej siłowni?
Wygodnie i przewiewnie, czyli jaką wybrać koszulkę na trening?
Trening na świeżym powietrzu wymaga praktycznej i komfortowej odzieży, ale nie można zapomnieć też o dobrym wyglądzie. O ile w domowym zaciszu można pozwolić sobie na pewne braki estetyczne, to w przestrzeni publicznej nienaganna prezencja jest koniecznością. Przy wyborze odpowiedniej koszulki warto zadbać o to, aby zapewniała ona dobrą wentylację, nie krępowała ruchów, szybko wysychała i była łatwa w praniu. Pozwoli to zagwarantować sobie pełne bezpieczeństwo, komfort oraz ochronę przed nadmiernym poceniem. Dobrą propozycją na ćwiczenia „pod chmurką” są wygodne i bardzo lekkie bokserki z bawełny. Taki strój idealnie sprawdzi się podczas upalnych dni i z pewnością nie będzie krępował ruchów, co docenią miłośnicy gimnastyki, sportów zespołowych i jogi.
Klasyczny T-Shirt to dobre rozwiązanie dla sportowców, którzy lubią być przygotowani na każde warunki, bardzo ciekawą alternatywą może okazać się wyjątkowo pomysłowy T-Shirt z kapturem. Kaptur pozwoli osłonić głowę przed palącym słońcem lub zapewni ochronę przed niespodziewanym, letnim deszczem i sprawi, że cały strój zaprezentuje się bardziej „sportowo”. T-Shirt z kapturem świetnie zastąpi klasyczną bluzę, pozwalając cieszyć się dobrą wentylacją, a jednocześnie nie pozwalając na nadmierne pocenie w trakcie treningu.
Spodnie dresowe, szorty i joggery
Spodnie to druga, niezwykle ważna część garderoby każdego sportowca. W tym wypadku wybór zależny jest od pogody oraz uprawianej dyscypliny. Do klasycznego joggingu czy gimnastyki zwykle można ubrać się w wygodne, luźne krótkie spodenki, które zapewnią dobrą wentylację i nie będą krępować ruchów. Do ćwiczeń na przyrządach i biegania po piaszczystych drogach lepiej wybrać modele wyposażone w nogawki ze ściągaczami, które nie będą zahaczać o elementy urządzeń i nie pozwolą dostawać się kurzowi do wnętrza spodni.
Czasami jednak konieczna jest dodatkowa ochrona łydek i kolan przed otarciami czy kłującymi pokrzywami. Biegając po lesie lub łące, robiąc pompki lub korzystając z urządzeń w zewnętrznej siłowni warto zabezpieczyć nogi długimi spodniami. Dresy lub joggery sprawdzą się także podczas porannych i wieczornych ćwiczeń, gdy temperatura nieco spada. Dobrym rozwiązaniem będą spodnie, z kieszeniami typu cargo na nogawkach, w których można schować dokumenty i klucze. Wygodne spodnie ze sznurkiem ściągającym w pasie nie będą krępować ruchów podczas ćwiczeń lub gier zespołowych, pozwalając wygodnie i bez uczucia ucisku pracować nad muskulaturą i kondycją fizyczną.